Мои очерки!
| Главная » Моя проза » О самопознании » О саморазвитии |
ID220 Cаморефлексия
 Нашла ещë одно определение работы над собой это восхищает это из того же о Дизайне человека на свой странице. Итак саморефлексия и еë определение... Саморефлексия — это активный процесс осознанного и критического анализа своих мыслей, чувств, мотиваций, ценностей и поведения. Это искусство внутреннего наблюдения, которое позволяет задуматься о том, кто человек есть, откуда пришёл и куда движется. Некоторые преимущества саморефлексии: Лучшее самоосознание. Когда человек понимает себя и свои реакции на события, он лучше управляет поведением и эмоциями. Это помогает улучшить взаимоотношения с окружающими и достичь личной гармонии. Развитие и рост. Признание своих сильных сторон и слабостей помогает определить, над чем следует работать и как развивать свои таланты. Принятие решений. Понимание своих ценностей и убеждений помогает принимать более осознанные решения, соответствующие желаниям и потребностям. Эмоциональное благополучие. Саморефлексия позволяет разобраться с эмоциями и их источниками, что способствует уменьшению стресса и повышению психологического благополучия. Если трудно самостоятельно практиковать само рефлексию или возникают трудности в процессе, стоит обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Я к этому шла самостоятельно методом проб и ошибок интернета тогда ещë не было и подсказать тоже было не кому. Да и книг на эту ту тоже не было. Теперь есть специалисты книги ролики итп. И конечно же, когда через это проходишь самостоятельно, наверное мы поэтому уникальны для других. Потому, что мы не рождаемся умными, талантливыми и гениальными. Это наше окружение и мир делают нас такими. Но есть и другие которые нас поддерживают в нашем нелëгком пути трансформации и становления себя. Всем хорошего вечера. Текст взят в нейросети с моими личными допонениями Всегда ваша писатель Елена Новак | |
| Просмотров: 31 | | |
| Всего комментариев: 0 | |